Fase Excéntrica - Box35100

Fase Excéntrica

La fase excéntrica de un levantamiento es la que ocurre durante la extensión de los músculos que actúan en el mismo. A veces se refiere como la fase ’negativa’ de la elevación. Por ejemplo, la fase excéntrica de la sentadilla es el movimiento de ejecución desde la total extensión hacia la posición mas baja del ejercicio.

 

 

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