Comienzo Dinámico - Box35100

Comienzo Dinámico

El comienzo dinámico es un método de inicio de un tirón desde el piso en el que el atleta se mueve continuamente desde la posición inicial; es decir, el atleta nunca establece o mantiene una posición partida antes de comenzar la elevación como en un principio estático. Esto permite que el levantador pueda mover la barra con más velocidad y menos fatiga.

 

El levantador realiza diversos tipos de movimientos preliminares que dan el comienzo de la posición estática; su objetivo es tratar de aplicar mayor potencia a la arrancada mediante la ruptura de la inercia comenzando a transmitir a la barra la energía acumulada.

 

 

El Comienzo dinámico no se recomienda para aquellos iniciándose o con poca experiencia, ya que tendrá mas posibilidades de presentar una técnica inconsistente. Un comienzo estático es el más indicado, y este debe usarse hasta el la técnica del arranque y la cargada sea razonablemente solida y consistente.


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