Bosu

Actividad articular y muscular.

El bosu Conditioning es considerado una forma de entrenamiento funcional, basado en actividades articulares y musculares que optimizan los movimientos que habitualmente realizamos en nuestra vida cuotidiana. Con el bosu se pueden practicar multitud de actividades enfocadas a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la elasticidad, el equilibrio o la tonificación de los músculos.

En el entrenamiento funcional se trabaja la musculatura en su conjunto proponiendo movimientos globales del cuerpo que activen los músculos de forma simultánea.

El entrenamiento con el bosu proporciona los siguientes beneficios físicos:

- Favorece la adaptación de la musculatura que utilizamos en nuestra vida cuotidiana.


- Fortalece la musculatura del tronco, el abdomen, la espalda, las piernas y las nalgas.


- Mejora la elasticidad y flexibilidad.


- Refuerza las articulaciones y músculos.


- Mejora la coordinación y agilidad de nuestro cuerpo.


- Evita dolencias en la zona cervical y lumbar, gracias a que corrige la postura.


- Ayuda en la recuperación delesiones.

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